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しまミーコ

Author:しまミーコ
★1962年生まれ、岡山県出身。岡山大学大学院教育学研究科修了。(株)ベネッセコーポレーションで子ども向けの教材制作に携わり、その後独立し、2000年に親友と編プロ・(有)アディインターナショナルを立ち上げる。イラストや漫画展開の執筆や編集を得意とする。趣味はゴルフ。著書に『子どものためのノートのコツ』(全3巻、2刷)、『1000人が選んだ一番よく使う旅の英語72フレーズ』(5刷)などがある。家族は愛猫しまごろう&ミーコと夫。2017年1月現在、編著書は、50冊を超える。

★愛猫しまごろうは糖尿病です。治療当初の絵日記(PDF)があります。愛猫が糖尿病と診断されて不安な方に参考になればと思い、無料で配布しています。希望される方はメールフォームから連絡ください。

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糖質制限2
糖質制限のことを書いたら、ダイエットが気になる友だちからメールが来ました。

「山」が「平野」になりますからね~(笑)。

夫の場合、会社でのランチが低糖質の丸パン1個とゆで卵2個です。また、日ごろから1万歩を目標に歩いていますし、週末は数時間歩いています。家では、筋トレまではいきませんが、バーベルを持ったり、腹筋をしたりしています。

食事だけでやせたわけではありません。食べ過ぎると(カロリーを取りすぎると)よくないし、運動も大切です。

低糖パンはここで買っています。楽天の低糖工房

数週間に1回程度、ポイントが10倍になるので、そのときにまとめ買いします。お店からのメールをもらって、明日と知りました。たくさん買うので、冷凍庫が低糖パンでいっぱいになります^^。

低糖や糖質制限について、低糖工房のここを読むと、わかりやすいです。






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日常生活 | 22:21:55 | トラックバック(0)

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